Mehr als Freizeit: Urlaub als Heilmittel für Körper und Seele

Die Deutschen lieben ihre Urlaubszeit und gerade die Ostsee ist äußerst beliebt: Im Jahr 2019 wurden rund 4,2 Milliarden Euro mit Tourismus in der Region umgesetzt, deutlich mehr als noch 2015 (3,4 Milliarden Euro). Und 2022 könnte eine neue Rekord-Saison werden. Doch Urlaub ist auch wichtig für die Gesundheit: Wieso freuen sich Körper und Geist so sehr über die Auszeit? Und was muss man beachten, um von den Vorteilen zu profitieren?

Große Vorteile für Körper und Geist

Schon seit Längerem ist klar: Eine 40 Stunden Woche ist für Arbeitnehmer auf Dauer alles andere als gesund und regelmäßiger Urlaub sorgt für die wohlverdiente Entspannung. Wer öfters in den Urlaub geht ist ausgeglichener, fühlt sich wohler mit dem eigenen Berufs- und Privatleben und ist auch allgemein seltener krank. Dennoch denken viele Arbeitnehmer, dass sie sich die eigene Erhol-Zeit ja auch auf das nächste Jahr verschieben können. Aber ist das so?

Sich Auszeiten zu nehmen und regelmäßig Urlaub für die Gesundheit zu machen ist unter anderem genau deswegen so wichtig, weil im Fall der Fälle (etwa bei Burnout im Beruf oder Leiden durch intensive körperliche Arbeit) im schlimmsten Fall auch bleibende Schäden entstehen könnten, die man dann nicht mehr vollständig auskurieren kann. Man beugt hier also auch Zuständen wie einer Berufsunfähigkeit sehr effektiv vor. Das Motto muss daher lauten: Urlaub, Erholung und Freizeit sollten bereits dann ausreichend genossen werden, wenn man noch nicht aus dem sprichwörtlichen „letzten Loch pfeift“.
Ansonsten entstehen eventuell langwierige Nachteile, nicht nur bei der Gesundheit und beim Wohlbefinden selbst. Auch Dinge wie eine effektive Freizeitgestaltung oder finanzielle Absicherung werden dann schwerer. Denn wer einmal zu erschöpft ist, um zu arbeiten, ist in der Regel auch zu erschöpft, um größere Reisen zu unternehmen.

Auch, falls man sich für den eben angesprochenen Fall der Berufsunfähigkeit absichern möchte, wird es dann schwer: Eine Berufsunfähigkeitsversicherung erhalten nämlich nur diejenigen Personen, die zunächst wahrheitsgemäß einen Bogen mit Gesundheitsfragen beim gewünschten Versicherer ausfüllen und dann angenommen werden - nur dann gibt es die vereinbarte monatliche Rente. Eine BU-Versicherung trotz Vorerkrankungen zu erhalten, kann daher schwierig sein - entscheidend ist hier die Art der Vorerkrankung. Noch besser ist aber das Vorbeugen, indem man dauerhafte Leiden so gut wie möglich gar nicht erst entstehen lässt. Es gibt also auch in dieser Hinsicht gute Gründe für Urlaube.

Der Urlaub ruft

Daher: Auf ans Meer, in die Berge und in die Ferienwohnungen! Wichtig beim regelmäßigen Abschalten ist, dass der Urlaub nicht unbedingt teuer sein muss. Gerade Ferienwohnungen sind oft günstig zu mieten, ein Ausflug an die Ostsee gehört daher mit zu den preisgünstigsten und aufregendsten Urlauben, die man sich gönnen kann. Denn zu bieten hat die Region einiges: Etwa Arnis an der Schlei, die kleinste Stadt Deutschlands. Oder das Fischerdorf Gothmund, die idyllische Kleinstadt Greifswald und natürlich die vielen Strände und das Meer. Und genau das ist es, was es für die regelmäßige Entspannung braucht. Es muss nämlich nicht immer ein teurer Urlaub auf den Malediven sein - eine Woche Deutschlandurlaub reicht oft schon, um die eigene innere Balance wieder herzustellen. Körper und Seele danken es.

Fazit

Urlaub an der Ostsee ist nicht nur beliebt, sondern auch gesund für Körper und Geist. Denn wer - wie so viele Menschen in der heutigen Zeit - ständig arbeitet, braucht ein Gegengewicht zu Stress und Hektik im Alltag. Die Wissenschaft zeigt: Urlaub ist gesund und beugt sogar ernsthaften Erkrankungen wie Burnout und damit Zuständen wie Berufsunfähigkeit vor. Also auf an die Ostsee! Denn zu erleben gibt es hier genug.

26. September 2022 19:02