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Reisen während der Schwangerschaft - Darauf kommt es an

Die meisten Ärzte sind sich einig, dass eine positive Einstellung während der Schwangerschaft unerlässlich ist. Und was eignet sich dafür besser, um Energie, positive Gefühle und Kraft zu tanken, als ein schöner Ausflug? Wenn Sie also keine medizinischen Kontraindikationen haben und keine besonderen Regeln einhalten müssen, können Sie in aller Ruhe reisen! Sie müssen nur Ihr Urlaubsszenario ein wenig an Ihre Schwangerschaft anpassen und ein paar Nuancen berücksichtigen, damit Ihre Reise in dieser besonderen und schönen Zeit bequem und angenehm wird.

Wählen Sie Ihr Urlaubsziel richtig

Schwangerschaft ist ein besonderer Zustand für den Körper. Vergewissern Sie sich in erster Linie, dass während Ihrer Reise Ihnen eine medizinische Versorgung zur Verfügung vor Ort stehen wird. Deswegen soll Reisen in exotische Länder mit unzureichender medizinischer Versorgung sollten vorerst verschoben werden. Übrigens steht die Qualität des Gesundheitssystems allerding nicht immer in direktem Zusammenhang mit dem Lebensstandard in einem Land.

So soll man reisen

Ärzte machen schwangeren Frauen oft mit den Gefahren von Flugreisen Angst, obwohl das Flugzeug in Wirklichkeit nur deshalb gefährlich ist, weil man an Bord nicht jederzeit medizinische Hilfe bekommen kann. Dehydrierung, die aufgrund der Luft in der Kabine wahrscheinlich auftritt, kann Ihnen Probleme bereiten. Aber das lässt sich leicht in den Griff bekommen - trinken Sie einfach viel Wasser während des Fluges. Wasser kann auch dazu beitragen, Schwellungen zu vermeiden und das Thromboserisiko zu verringern.

Die größte Gefahr während eines Fluges ist allerdings das lange Sitzen in einer Position, dass die Wahrscheinlichkeit einer tiefen Venenthrombose erhöht. Um diesem Zustand vorzubeugen, ist es ratsam, sich mehr zu bewegen, in der Kabine herumzulaufen und einfache Übungen zu machen. Vergessen Sie nicht die Kompressionsunterwäsche, die für alle schwangeren Frauen als Sicherheitsmaßnahme während des Fluges empfohlen wird. Viele schwangere Frauen lehnen Flugreisen wegen der Strahlung ab. Die Intensität der Gammastrahlung nimmt zwar mit zunehmender Flughöhe leicht zu, aber bei einem einzelnen Flug ist die kumulative Dosis vernachlässigbar.

Wenn Sie immer noch nicht fliegen wollen, können Sie auch mit dem Auto oder dem Zug anreisen. Für alle, die mit dem Auto unterwegs sind, gilt die allgemeine Regel, immer sich anzuschnallen. Achten Sie darauf, alle zwei bis drei Stunden eine Pause einzulegen, um sich die Beine zu vertreten. Decken Sie sich mit Wasser, Lebensmitteln und Medikamenten gegen Seekrankheit für die Dauer Ihrer Reise ein. Auch wenn Sie noch nie unter Autokrankheit gelitten haben, kann sie während der Schwangerschaft auftreten.

Andere Regeln für schwangere Frauen

Das Wichtigste ist, dass man es nicht mit Reisen übertreibt. Wenn Sie genug Energie haben, um stundenlang zu laufen, lassen Sie sich nicht entmutigen, und wenn Sie schnell müde werden, gönnen Sie sich eine Pause. Genießen Sie lieber Zocken mit 20Bet login, oder gönnen Sie sich lieber eine Schlafpause. Zwingen Sie sich nicht, in Museen zu gehen oder im Meer zu schwimmen, Sie haben die Freiheit, Ihren Urlaub nach eigenem Ermessen und entsprechend Ihren Fähigkeiten zu nutzen.

Das Gleiche gilt für Aktivitäten im Freien - wenn Sie problemlos mehrere Kilometer joggen und schwimmen können, besteht kein Grund, sich ohne ärztliche Anweisung einzuschränken. Beim Essen und Trinken ist es wichtig, Lebensmittelvergiftungen zu vermeiden; während der Schwangerschaft können Lebensmittelvergiftungen unangenehme Folgen für Mutter und Kind haben. Waschen Sie also Obst und Gemüse sorgfältig mit Wasser aus der Flasche und essen Sie nicht an zweifelhaften Orten. Es gibt keine spezielle Diät für Schwangere, und alle Diätanweisungen in dieser Zeit sollten von Ihrem Arzt unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Umstände gegeben werden. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass Schwangere keine nicht pasteurisierten Milchprodukte, kein rohes Fleisch und keine rohen Eier und auch keinen Fisch essen sollten.

Achten Sie darauf, in welchem Trimester Sie sind

Die beste Reisezeit ist das zweite und beginnende dritte Trimester, da die Toxikose zu diesem Zeitpunkt in der Regel vorüber ist, Sie aber noch nicht zu schnell müde sind. Außerdem ist es nach den Vorschriften einiger Fluggesellschaften verboten, mit mehr als 24-36 Wochen zu fliegen.

Haben Sie alles berücksichtigt, soll Reise während der Schwangerschaft zu einem schönen Erlebnis werden. Und denken Sie daran, dass die endgültige Entscheidung, während der Schwangerschaft zu verreisen, muss erst nur nach Rücksprache mit dem Frauenarzt getroffen werden.

June 29, 2022, 8:21 p.m.