Die libido ist nicht konstant routine, stress, angespannte persönliche oder berufliche situation, die gründe für eine geringe libido sind legion, und es ist ein häufigeres phänomen als es scheint. Wenn sie in dieser situation sind, keine panik und beginnen bereits durch die prüfung dieser paar tipps von großmüttern, die wir Ihnen in diesem artikel bieten.

Den richtigen Kontext schaffen

Damit sich Ihre libido entfalten kann, muss das umfeld natürlich förderlich für sie sein. Wenn sie nämlich immer zwischen zwei aktivitäten stehen, die Ihre volle aufmerksamkeit erfordern, ist es schwierig, sie in stimmung zu bringen. Planen Sie eine Zeit ein, in der sie emotional und körperlich voll verfügbar sind. wenn sie kinder haben, bringen sie sie früh ins bett und planen Sie eine romantische zeit ein. Halten sie sich von quellen der ablenkung und des stresses fern: telefon, E-Mails, fernsehen usw. Legen Sie hintergrundmusik auf, dimmen Sie das Licht und entspannen sie sich vor allem. Die meiste zeit ist es nur eine frage des kontextes.

Mit Kräutern stärker werden

Um Ihre Lust zu steigern, können sie auch die Kraft der kräuter nutzen! Einige enthalten natürliche wirkstoffe, die bekanntermaßen die durchblutung steigern und damit die libido beeinflussen.

• Passionsblume: Die blaue passionsblume, deren kleiner lateinischer name passiflora coerulea lautet, enthält chrysin. Dieser wirkstoff begrenzt den verlust von testosteron bei männern und erhöht ihn sogar! Auch das sexuelle verlangen wird dadurch gesteigert. Sie ist daher besonders für männer geeignet.

• Ginko biloba: Dieses natürliche aphrodisiakum wirkt direkt auf die bereiche des gehirns, die für das verlangen verantwortlich sind. Es trägt nämlich dazu bei, dass die chemischen botenstoffe des gehirns (einschließlich Dopamin und Noradrenalin) einen besseren stoffwechsel haben. Ginko biloba kann daher sowohl von männern als auch von frauen verwendet werden. Es stimuliert auch den Penis und kann daher Männern helfen, die unter erektionsstörungen leiden. Vorsicht ist jedoch geboten bei schwangeren und stillenden frauen, für die ginko nicht empfohlen wird.

• Ginseng: Diese Pflanze ist eher für männer geeignet, da sie die durchblutung des penis fördert und zu einer besseren erektion beiträgt. Wenn Sie können, wählen Sie stattdessen die sorte Panax ginseng, die aus nordchina stammt und wirksamer ist als amerikanische oder sibirische Sorten. Diese Pflanze kann in form von kapseln während der mahlzeiten eingenommen werden und ist in apotheken oder bioläden erhältlich.

• Yohimbe: Dies ist eine weitere pflanze, die Ihnen helfen wird, Ihren sexuellen appetit wiederzubeleben. Sie ist in apotheken erhältlich und wird während der mahlzeiten eingenommen. Sie ist bekannt für die erektionen, die sie hervorruft, und für die förderung der ausschüttung eines bekannten chemischen botenstoffs der Lust: Noradrenalin. Es kann daher männer und Frauen befriedigen, solange Sie nicht an nieren- oder lebererkrankungen, bluthochdruck, angstzuständen oder Depressionen leiden. Außerdem sollten Sie es nicht einnehmen, wenn Sie unter einer behandlung gegen bluthochdruck stehen, da es zu verdauungsstörungen und herzklopfen führen kann.

Gewürze verwenden

Peppen sie Ihr sexualleben mit Gewürzen auf. Mehrere von ihnen wirken wunder für die gesundheit wie im bett!

• Senf: Senfkörner aktivieren die geschlechtsdrüsen.

• Chili und Gewürznelken: Sie sind gefäßerweiternd und fördern die blutzirkulation und den einstrom von blut in die genitalien.

• Ingwer: Er ist ein ausgezeichnetes sexuelles stimulans, zögern sie nicht, ihn überall in Ihre gerichte zu geben oder ihn in kräutertee zu konsumieren. Sie können ihn auch in seiner kandierten Form essen.

• Koriander: Reich an phytoöstrogenen, ist Koriander ideal für die förderung der erregung bei frauen.

Schokolade essen

Wenn Sie ein feinschmecker sind, freuen Sie sich! Schokolade ist ein lebensmittel der wahl, um eine müde Libido wieder anzukurbeln. Sie enthält Phenylethylamin (auch PEA genannt), das die produktion von dopamin, einem weiteren lusthormon, erhöht, was wiederum orgasmen fördert. Es ist besser, dunkle schokolade zu konsumieren, die reichhaltiger an kakao ist. So können Sie am abend ohne schlechtes gewissen einen bissen davon nehmen!

Oysters essen

Bei der ejakulation verlieren männer zink. Dieses spurenelement ist wichtig und spielt eine rolle bei der produktion von testosteron. Austern enthalten viel davon und können daher gegessen werden, um ein defizit an zink und Libido zu verhindern! Wenn es während der Saison leicht ist, 3 bis 4 stück pro tag zu bekommen und zu essen, kann man sie auch in form von nahrungsergänzungsmitteln bekommen. Eine alternative, die vielleicht für diejenigen akzeptabler ist, die nicht verrückt danach sind! Sie finden sie in apotheken unter der bezeichnung zinkgluconat oder zinkzitrat. achten Sie jedoch darauf, die empfohlene dosierung einzuhalten, da eine Überdosierung zum gegenteiligen effekt führen kann.

Schließlich können sie auch 2 bis 3 esslöffel weizenkeime für 1 Monat konsumieren. Diese Pflanze ist in der tat reich an zink.

Kamagra verwenden

Kamagra ist eine erektionspille, hergestellt von Ajanta Pharm, sie enthält Sildenafil. Sildenafil wirkt, indem es den blutfluss in den Penisbereich erhöht und dadurch die Dauer der erektion verlängert. natürlich gibt es viele ED-Pillen, aber Kamagra stellt sich heraus, minimale nebenwirkungen zu haben und erwies sich als wirksam.

Gute Gewohnheiten annehmen

Es gibt gewohnheiten, die man sich besser abgewöhnen sollte, bevor man liebe macht. Alkohol kann zwar kurzfristig eine enthemmende wirkung haben, aber langfristig kann ein zu hoher konsum impotent machen. Auch zu fettes Essen kann die sexuelle aktivität des mannes beeinträchtigen, weil es die testosteronproduktion einschränkt. Auch rauchen kann sich auf die sexuelle aktivität auswirken, da es schlecht für das kreislaufsystem ist und erektionsstörungen verstärken kann. Nicht alle der besten natürlichen aphrodisiaka können einen gesunden lebensstil ersetzen.

May 4, 2022, 4:23 p.m.